Meditación

Hoy sentí que no aprendo mucho de mis experiencias. Ya había descubierto que necesito cometer el mismo error varias veces para aprender.

Necia??? Ciega??? Testaruda???

Despierta mujer. Abre los ojos. Escúchate. Siéntete. Créete.

Me gusta escribir cosas positivas. Desde que los domingos iba a coyoacan con mi mejor amigo de la carrera, Iván. Meditabamos y aprendíamos Budismo Zen. Nos enseñaban cosas como el reflejo positivo y desde entonces lo he practicado durante muchos años ya, pero...

Cómo escribir positivo cuando tengo apachurrado el corazón.

Hoy sé que:

                    " Quiero controlar todo, no controlo nada y me descontrolo toda"

Hoy no me sentí bien al terminar el día y me ayudo mucho platicar con un amigo. Limpiar mi casa fue como limpiar mi corazón. Escribir fue como sudar letra a letra gotas de emociones, sudor de sentimientos atorados. La música guió mi corazón y ahora estoy mejor.

Gracias por esa conversación. Gracias por esos maullidos. Gracias por la lúz y las palabas de amor.

Terminar con una meditación de esas que hacía mucho tiempo no experimentaba. Respiración que calma el corazón. Gracias Dios por entrar en mi corazón. La luz salió de mí. Siento paz, tranquilidad, serenidad. Es como si no sintiera nada. Sólo se siente bien. Me siento como infladita. Como palomita de maíz después de reventar en la mantequilla.

El secreto para todos los que quieran meditar está en: escoger una posición del cuerpo tranquila, serena, que el cuepro esté quieto para poder concentrarnos y sentir la respiración. Sólo respira profunda y lentamente. Exhala de igual manera. Cuenta tus respiraciónes, no importa que pierdas la cuenta. Vuelve a empezar. Poco a poco mi sensación es como si mi cuerpo se disolviera y me fundiera con todo. Todos los sonidos. Todas las imagenes de mi mente. Todos los recuerdos que me vienen y entonces simplemente ahí estoy. Soy.